一、女孩努力变美变瘦励志

1、女人爱自己就会千方万计地善待自己。

2、在最好的年纪，放手去改变

3、坚持每天靠墙站10~15分钟。

4、正如爱美丽的女人，到晚上睡觉的时候我才敢卸下自己伪装。

5、王莎莎当天的心情也是非常好，一边笑一边做操，比起之前整个人瘦了一大圈，网友说这是要变成纸片人的节奏啊，不少网友都在评论区评论到王莎莎的变化也太大了吧，瘦了以后真的很漂亮，而且感觉时髦多了。

6、这句话不仅适用她，也适用很多人，很多时候，我们的人生，就是这样的，没有一个急转弯逼着自己改变，永远也无法意识到事情的本真。

7、漂亮能激活所有人的青春

8、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!

9、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!

10、所以减肥是不需要决心的，你只需要从现在开始，慢慢减少零食的分量。从现在开始跑步，先从每天跑一百米开始，慢慢增加路程。做好坚持一年两年一辈子的准备，毕竟你是要美一辈子的，而不是瘦一阵子的。

11、注意：用它的时候要确保脸部和手部干燥！！一定要有乳化过程！不要偷懒！否则会清洁不彻底哦！

12、或许成长本来就是一个逐渐孤立无援的过程，但你要努力强大起来，然后学会独当一面。

13、胖胖的丑小鸭只要肯努力，也可以变成别人口中的小仙女呀

14、买防晒还是要看它的防晒力和肤感，防晒力我给它10分，肤感给它8分，暑假要学车，出去玩的兄弟姐妹可以入手试试！

15、不在肚子饿的时候去超市买东西。

16、自信的女人永远一路绿灯。

17、第要学会化妆。现在没有丑女人，只有懒女人。只要女孩子愿意学习化妆，而且愿意化妆的话。那么一定就会慢慢地变美的。现在生活中的大多数的美女都是画出来的，所以不要觉的丢人。这是女孩子变美的重要武器。所以女孩子可以多买一些化妆品和多学习一些化妆技巧。这些都是非常实用的。

18、当然也是因为我努力护肤！！毕竟年轻的机会只有一次，只要我护肤到位，肌肤问题就追不上我~~

19、变美了之后去大学抓男人哇！！

20、呵呵，我现在和你一样也是这个年纪的女生。相比之下，你的身材很好了。要是腰和背部不自然，那就说明你的站姿不太好，没有养成好习惯。没事的时候可以靠在墙上站几分钟，每天坚持坚持会好一点的。你的颧骨比较宽，脸上肉很多是不是天生就这样呢，就像我的眼袋似的，天生就有。都说我长得挺好看的了，就是眼袋太烦人了，有一些不足都是难免的啦，不要太在意就好。。。你的眼睛下方有脂肪粒，黑眼圈可能是休息不好，不要经常熬夜哦。多做些运动，像跑步，篮球什么的，闲暇时也可以散散步。每天保证一个小时左右的有氧运动是很好的。现在仍然属于青春期，有这些现象很正常啦，不过现在最主要的还是学习，其他的不要特别在意最好。(虽然我也特别在意

二、

1、▲你胖没有对不起任何人

2、 进阶版(有运动基础的姐妹)

3、姐妹们发现没有，早晨是洗脸，晚上是洁面

4、少吃或者不吃甜食。

5、当你变瘦变美、充满自信，当你都忍不住看着镜子里的自己嘴角上扬，当你最终成为那个对的人，遇到一个对的人，大概就在下一个转角。

6、人最大的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。

7、能走路去的地方就不要坐车

8、很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。所有没能打败你的东西，都能使你变得更强！

9、没有努力过的人，没有资格去鄙视那些正在努力的人。你不能因为自己变成了一个不痛不痒的人，就去嘲笑那些爱恨分明的人。

10、生活的挫折并没有把她击倒，她还设立了义务辅导站，坚定自己的理想，免费帮助乡里的留守儿童辅导功课，这在一善举在网上引起了公众的关注，在爱心团队和沈阳一家整形医院的免费帮助下，她完成了"逆袭"整个人变得自信开朗。也有不少网友会担心，是不是整容了漂亮了就会选择出道当网红呢？但是大家大可不必担心！宏秋说自己整容不是为了做网红，并早已拒绝纷沓而来的签约邀请，甚至是百万年薪的都一一拒绝，她励志要做一名堂堂正正的教师，只想认认真真的教书育人，彻底跟以前那个不自信的自己告别了，所有流下的泪水都是幸福的泪水，自己重获新生，对未来十分憧憬。也在第一时间去备考了教师资格证，坚持实现自己期待已久的梦想。

11、它的流动性很强，上脸不需要打圈按摩直至吸收，拍两下就“嗖”的吸收了，记得要用在保湿水之后，我晚上都是一层水一层精华就直接睡觉了，不用担心粘枕头、粘头发，我用了这么多瓶也没有过这种烦恼~很清爽的~

12、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

13、每天在健身房流汗的时候，Marisa会告诉自己说，那是脂肪在哭泣，颤抖吧，肉肉！Marisa喜欢音乐，经常听歌跑步。坚持不下去的时候就安慰自己，多努力一些总能到得了远方！

14、我用了大概一瓶左右的效果~可以看到明显的变化了，坚持使用，再接再厉！

15、我一般晚上卸妆的时候都会用卸妆膏，用了卸妆膏/卸妆油之后就不需要二次清洁了，我用的是ZERO芭妮兰卸妆膏

16、▲曾经那些胖得穿不下的衣服

17、不会的!是有女孩子用人流来减肥!但是不是对每个人造成的影响都一样!人流后直接没变化!还是那个样!而且人流会对女人造成很大的伤害的!!!你千万别尝试!!!

18、比如说呢，以前是胖，现在是‘好’胖啊

19、再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。还在咬牙坚持的你，请不要泄气。你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。

20、别人再风光，你指望不上，眼前再狼藉，不得不继续！没人扶你的时候，要自己站直，没人帮你的时候，要自己努力。相信自己，只要你足够勇敢，没有熬不过的艰难。

三、

1、曾经都是踩着刀尖走过来的，

2、我是一个阳光女孩，很积极很乐观，每一天睁开眼就能抚摸到太阳的光芒。

3、游泳、滑冰、冲浪，当健康的生活方式和运动成为了习惯，保持体重对于这个胖姑娘，终于不再是沉重的负担。甩掉了肥肉的她，更爱这个世界，这个世界也对她加倍宠爱。

4、1个暑假的时间！

5、柯蒂斯导演的电影《卡萨布兰卡》里

6、对比新手来说，进阶版的时长会增加，建议大家适应两周新手版，就可以转移到进阶版了，见效会更快噢~

7、来自Marisa的“必瘦守则”

8、当你瘦下来，整个世界都会为你的梦想让路！

9、青岛凉粉！原材料是石花菜，不是淀粉，所以没有热量，饱腹感会很强！

10、抓住这2个月的机会，悄悄变瘦变美，开学惊艳你的同学们！

11、关于女人奋斗励志的正能量的句子有下面这些，您可以参考参考。

12、所以想要瘦一定要迈开腿，毕竟运动出汗的同时又能减肥，又能排毒养肤~

13、在包里常备健康的小零食以备不时之需

14、你那么怕输，又怎么可能赢？你总是担心自己做不好，一旦技不如人就觉得世界都是灰色的。是的，你没那么好，那又怎样？谁不是在无数次的失败后，才找到通往成功的路。

15、感情的世界一直都是自我人生当中的期待，让自己变瘦变美变漂亮，要让自己学会吸引人，只有这样才能给自己的人生一份完美的爱情！

16、你想过普通的生活，就会遇到普通的挫折。你想过最好的生活，就一定会遇上最强的伤害。这世界很公平，想要最好，就一定会给你最痛。

17、当爱情缺席的时候，你要努力些，努力工作，努力让自己进步。男人有了事业，便有女人。女人有了事业，即便没有爱情，至少还有钱。

18、每个选择，都是一次重新出发，那些不能打败你的，终将会让你变得更加强大。

19、没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里，这就是生活。自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。

20、考虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如实践一次；华丽的跌倒，胜过无谓的彷徨，将来的你，一定会感谢现在奋斗的自己。永远都要活给自己看，而且笑容要特别灿烂；别在乎别人的指指点点，做好你自己，让看不起你的人高攀不起，让看得起你的人更喜欢你。不是所有坚持都有结果，但是总有一些坚持，能从一寸冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。没有礁石就没有美丽的浪花，没有挫折就没有壮丽的人生。把希望播在这里，就一定坚持到胜利的谢幕！只要心里还存着不甘心，那就还不到放弃的时候。只要心中有棵向日葵，太阳总会为你升起。

四、

1、生活是一只看不见的储蓄罐，你投入的每一份努力都不会白费。尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时光也不会亏待追梦的你。努力，是为了跳出你厌恶的圈子。读书，是为了远离渣货垃圾人。健身，是为了让傻逼心平气和的跟你说话。唯有成为了更好的自己，世界才是你的。

2、比起18岁的自己，27岁的Marisa的人生就像是开了挂，现在的她每天被自己的梦想叫醒，被眼神中写满惊艳的男人搭讪，被许许多多健身的姑娘当成了人生的偶像。

3、有这样一个励志的少女叫Marisa，在20岁前她一直是个胖子，身高155厘米、体重150多斤。但是因为种种原因，Marisa开始减肥，终于成功逆袭，想要减肥的妹子都应该看看，太励志了

4、早睡早起，不熬夜，每天11点前入睡。

5、我总结得出：科学=繁琐，不过咱得遵从科学呀~

6、你要忍，忍到春暖花开；你要走，走到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判是好是坏；你要卯足劲变好，再旗鼓相当站在不敢想象的人身边；你要变成想象中的样子，这件事，一步都不能让。

7、 高低肩——周六野10分钟

8、当意识到，自己喜欢的男生，因为身材原因拒绝自己后。

9、你好，这个情况，第需要适量节食；第做一些运动，比如仰卧起坐；第可以自己按摩一些穴位，选取中脘、天枢、足三里、内关等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果当会显著；第必要的话可以到当地中医院的针灸科进行针灸减肥。

10、防晒我用的是Tinanik保湿防晒霜，冲着它的高倍防晒力买的，SPF50+对于日常通勤来説足够了，出去玩都能带着，感觉油皮、干皮都可以用，我个人认为涂上没有糊脸的感觉，毕竟是保湿防晒霜，所以干皮也可以用啦~

11、当你还没强大到一定程度，没必要到处抱怨你的处境，默默做好你该做的事情，等你变得足够好，自然会有配得上你的人，拉你进更好的圈子，到那时，你会站在新的高度，拥抱更美的风景。

12、它的质地是软糯糯的膏体，用手打出来的泡沫不是很丰富，我买的时候店家还送了个起泡网，打出来的泡泡很绵密，洗完之后不紧绷，擦完头发再涂水乳都OK

13、不要小瞧漂亮时髦的女生，因为你不知道能拥有一个好身材和好皮肤，私底下有多努力的健身塑形控制体态，和坚持不懈日复一日的护肤。长得好看虽然离不开先天的因素，但是更离不开后天的努力。所以，不要再说漂亮的女生是花瓶，你不知道坚持需要多大的毅力。俗话说，没有丑女人只有懒女人。不愿意付出时间和精力，都是你偷懒的借口。

14、女人有百千回妩媚，亿万次风情。而女人无论是哪一种美丽都源于女人对自己的爱。

15、夏天来临前，来一场说减就减的肥!

16、水乳我用的无印良品的一套，之前是偶然间逛街的时候买的，一直用到了现在，我用的是滋润型，保湿水的补水能力很强，涂完之后脸上滑滑的，混油皮可以接受，油皮可以试试它家的清爽型

17、改善肤色暗沉怎么能没有美白精华？让你们这个暑假回去之后就变成校园里最亮的崽！