一、坚持锻炼身体的励志句子

1、提高胰岛素敏感度，稳定血糖。

2、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

3、轻视体育的民族是衰弱的民族;重视体育的民族是强盛的民族。

4、千万别等医生开出病假单后，才许下健身的诺言。

5、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。

6、秋季满加衣，春天慢卸棉。

7、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

8、腹肌不难练、只是没苦练!

9、我们可以为某一场比赛训练或者达到顶点，但是跑步是一生的运动。

10、虽然认输不会死、但我死也不会认输!

11、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

12、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins

13、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

14、古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。——朱熹

15、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

16、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

17、要漂亮总是要付出代价的。

18、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。

19、请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。

20、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。

二、

1、多一分运动，少一分病痛。

2、你学到的东西，或许不会带给你直接的财富，但是它会转化成你的思想、你的格局，和你融为一体。你每学到一项技能，懂得一些道理，就多一分直面这个世界的底气。

3、没死，就不要把自己当废物。

4、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

5、太多初学健身者看到练重量训练的模特，明星，朋友都纷纷知道重量训练的重要，也渐渐的有了想要蜕变的精神，学习效仿成为崇拜的偶像之但是往往这份精神都是半途而废，甚至有的是昙花一现。下面为大家整理的一些让你坚持健身的励志经典语录，希望你们能坚持训练习惯。

6、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

7、我们都需要目标。没有目标，人生就很难过下去。

8、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!

9、来看看啥叫“脱衣有肉，穿衣显瘦”。你可以做到吗？

10、心情变好：跑步能收获快乐，缓解压力，使人心胸变得开阔。人在运动时，大脑会分泌多巴胺和肾上腺素，能使人产生幸福舒适感，心情变的更好。

11、身体健康者常年轻。

12、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

13、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

14、要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。

15、身心过劳，危害无穷。

16、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。

17、理想是美好的，但没有意志，理想不过是瞬间即逝的彩虹。

18、我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。

19、人生就像健身，会有很多痛苦和压力，但是你勇敢面对，这些都会给你带来承重和进步!

20、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

三、

1、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

2、初学者我推荐先练组合器械，外加器械的助力，相对而言会轻松一些。现在很多器械上会标注正确对待锻炼动作，以及锻炼部位，在锻炼之前一定要仔细看看，或者观察别人是怎么做的。

3、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。

4、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

5、在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。

6、没瘫痪的都给我动起来!

7、人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。

8、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

9、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

10、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。——布莱克

11、世上只有一种失败、那就是半途而废!

12、奔跑，不一样的步伐，我愿意配合你们的脚步…

13、生命由天赋，寿命靠人为。

14、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油

15、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

16、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

17、管经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程，那一段你拼命努力却感觉不到希望的日子都会过去。

18、身体更加健康：跑步能提高心肺功能，增强免疫力，改善睡眠，降低“三高”，对亚健康人群帮助很大，解决了吃药医治不了的难题。

19、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

20、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

四、

1、对自己狠一点，逼自己努力一点，再过几年你将会感谢发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。

2、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。(法国医学家蒂素)

3、抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月…那一轮奇妙的红月下有没有在奔跑的人儿…那一扇小窗，还有懒懒的月光…

4、爱在左，同情在右，走在生命路的两旁，随时撒种，随时开花，将这一径长途点缀得香花弥漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦；有泪可落，也不觉是悲哀。

5、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。