一、抑郁症语录

1、“你再这样下去，我都快抑郁了！”

2、有证据表明，情绪也会“传染”，抑郁症患者的家属，在长期陪伴和料理过程中，精神疲惫，心理压力沉重，易造成情绪消沉，心情低落。家属不仅要关注患者的情况，还要关注自己的情绪，如出现身心不适，需及时问诊，而不是将情绪和怨气发泄到患者身上，这可能加重其内疚感，不利于病情的缓解和康复。家人是患者最大的支持系统，健康的身心则是照料患者的最大保证。

3、人生就像斗地主，有些人，刚才还是一伙的，一转眼就成了敌人。每个人的活法，都不一样。只要你开心，那就是值得。

4、0明明相距很近，可是不能牵手的距离吧。

5、愿那些正遭受各种情绪困扰的人们，尽快走出抑郁的阴霾，拥抱生命的阳光。

6、对于抑郁症患者来说，他们的世界和普通人是不一样的，如果普通人的世界是彩色的，那么他们的世界就是黑白色，没有任何彩色渲染。

7、曾看到过一位抑郁症患者的自述：

8、“太要强了我哽咽一万次也不会告诉你.”

9、2019年，北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀·精神病学》发表研究文章，对中国精神卫生调查(CMHS)的患病率数据进行了报告。

10、所以抑郁症经常会感觉没意思和动力不足，曾经喜欢的东西现在也不喜欢了，食欲性欲减退的ta们可能经常会说“没意思”。

11、0我不要你为我好，我只想要你对我好。

12、停止联系是我们做过最默契的事情了。

13、什么事情都没有做，却感觉到很累，尤其是早上，明明已经睡了一晚上，可是却感觉越来越累，有时还觉得好像被人打了一顿一样，浑身疼。

14、这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。

15、0复制，只是因为我也经历过类似的事。

16、每个人的生命中都有一个刺青爱人，大火不能熄灭，众水不能淹没。

17、有人喜欢你，那是他在你身上，照见了他喜欢的特质，跟你无关……有人讨厌你，那是他在你身上，投射到他排斥的自己，跟你无关……你只需坦然面对，并做好自己。

18、面对抑郁症的人有爱的支持和鼓励是非常重要的。

19、她直播的时候哭红了双眼，弹幕里无数人骂她矫情、脆弱。

20、“你怕不怕这辈子就是上辈子说的下辈子”

二、

1、不管干什么，他们都会优先考虑别人的感受，他们总觉得自己与周围的世界格格不入，活着的每一天对他们来说都是煎熬。

2、现在的她，已经彻底自闭了，只有在网络世界里才能短暂地找到自己的存在感。

3、“真够矫情的，说到底，你就是太自私了！”

4、“讲真的我特别害怕重新接纳一段感情那将意味着我再也不能回到你的身边”

5、即使你离开还会有人进入的、我会等着。

6、一个人如果长时间抱有这种自怨自艾的态度，那么时间长了就很容易失去信心，变得越发自卑。

7、0孤单单这一刻，如何确定你曾爱过我。

8、如果一个人患有了抑郁症是很可怕的，他们经常会说“我没有不开心”、“你让我自己待着吧”之类的，“让我自己待着”，也是一句很简单话，正常人都经常会这样说。开始如果是抑郁症患者说出来的就可能不太一样了，当他们说出这句话的时候可能是已经开始对这个世界和周围的人不信任了，开始拒绝和其他人交流，不想让别人去了解他内心的真实感受，这种低落的感觉只会让他越陷越深。

9、人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了。以后那么长，不是想出来的，是过出来的。

10、0我一个也没有忘记，却没有人记得我。

11、在这个生命中的至暗时刻，没有人愿意伸手拉她一把。

12、“或许是我极端吧我从来没想过爱一个人还需要留后路”

13、杨绛先生的经典语录，字字珠玑！世态人情，比明月清风更饶有滋味；可作书读，可当戏看。——《将饮茶》我认为命运最不讲理。我们看到的命运是毫无道理的，专开玩笑，惯爱捉弄人，惯爱捣乱。——杨绛我向来以为自己是个随和的人，只是性情有点孤僻，常闷闷不乐，甚至怀疑自己有忧郁症，并且觉得自己从出世就是个错，一言一行，时候回想总觉得不当。我什么都错，为什么要有我这个人呢？——《洗澡》上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿

14、你的一句鼓励，有可能对他来说比良药还利于病。

15、第确诊抑郁症，首先要在精神科医生指导下服用抗郁剂。

16、感谢你泼我一身凉水，赐我从此一身狼狈。

17、“我要是真图你点什么我也就认了.”

18、转眼间，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。因为我们知道，人生已过半，该珍惜的要珍惜，该远离要远离。

19、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。

20、抑郁症的早期，就是因为一些事情做不好而对自己自我否定，让信心挫败，从而形成习惯。

三、

1、抑郁症的人，每天想得都会比平常人多很多。

2、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。

3、所以，平时生活中一定要多鼓励自己，欣赏自己，永远相信自己。

4、“就这点事有啥好痛苦的，我经历过更糟糕的事也都挺过来了！”

5、在日常生活中，不论父母、妻子做错了什么，他都会立马道歉，将错误包揽在自己身上；在工作上，不论是哪个老师的失误他都会说是自己的错，好像天下所有的错误都是他的错。

6、据估算，中国有抑郁症的人数超过9500万，是全球抑郁症疾病负担较为严重的国家之但就医率仅为10%。

7、我们通过这十几位抑郁症患者所表达的语言信息，是不是能够在一定程度上了解到他们的感受，是有多么的痛苦、黑暗、难过、难熬？如果你就是那一位抑郁症患者，通过这些语录，你是不是有一些共鸣？如果你是抑郁症患者的家属，看到这些语录，是不是能够对抑郁症患者有更多的理解？不管怎样，希望今天听这次微课的所有朋友，能够通过这些抑郁症患者的语录，对抑郁症患者有更多的了解，用正确的方式来帮助他们，这就是我们这一次微课的目的。

8、“我倒贴都得不到的她轻而易举她就站在那里他就朝她奔赴.”

9、正如心理咨询师许某说，不被需要的人是空虚的，容易产生心理问题。个体是需要“被需要”来充实自己满足自己的。

10、站在一个无人的角落，做一个无言以对的人。

11、在觉得这个世界“好没意思啊”的时候，毅然选择了离开。

12、“死了也许就轻松了”

13、谢谢你喜欢过我，在我们最美好的年纪。

14、平安喜乐，能做到这四个字，就已经是很好的一生了，真希望我们每一个人，都可以被命运厚待。

15、我们每个人都有自己的优缺点，如果你只看到自己的缺点，就很容易加重自我怀疑，从而陷入到自我否定的死胡同里。

16、第陪伴日光浴，有助于疗愈。

17、世间好物不坚牢，彩云易散琉璃脆。现在，只剩下了我一人。

18、抑郁的人，会一直深受内心的煎熬，自己也很难从抑郁中走出来。

19、抑郁障碍终身患病率及患病率，在中国，抑郁症的终身患病率为9%，12个月患病率为6%。

20、黑暗里待的久了，就会害怕阳光。

四、

1、好像有什么东西在束缚着我，拼命挣扎却躲不开。

2、根据心理动力学的假设，抑郁症是“攻击自己”，很多时候他们的情绪无法发泄出去就朝向了自己，所以在很多时候若是你曾经一个非常乐观的朋友，对于事情表现出来了特别悲观的表现，虽然在同学和朋友面前嘻嘻哈哈，可是一个人的时候就会变得特别的悲伤。他们不会把这些情绪发泄出来，久而久之对于心理就会造成极大的伤害。那么这个时候一定要注意了他很有可能是患上了微笑抑郁症。

3、有研究机构预言，在未来，抑郁症患者群体将更为庞大，甚至将成为人类健康及生命的最大杀手。我们有必要多了解一些相关知识，既帮助他人，亦服务自己。

4、想你的时候有些幸福，幸福的时候有些难过。

5、出自：〔英国〕乔叟：《特罗伊拉斯和克莱西德》